Дневник питания за 25.07.2019

ДОма идет ремонт полным xодом, делаем полы. Я проделала колоссальную работу по уборке, с 10 до 20 часов без перерыва мыла теxнику, таскала мебель и т.д. Зато позволила себе расслабиться вечером. Даже нет сил написать что-то еще в дневнике, валюсь с ног просто. Всем добра) И спокойной ночи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	2.2	0.4	10.6
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Соус, терияки, готовый к употреблению	5	4.5	0.3	0	0.8
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	30	3.9	0.4	0.1	0.3
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	303	172.7	4.2	12.4	10
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	27	3.5	0.4	0.1	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соус, терияки, готовый к употреблению	7	6.2	0.4	0	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Пиво, обычное, все виды	1500	645	6.9	0	53.2
Итого	2858	1082	18	29	82
Итого за день	2858	1082	18	29	82