Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.2 | 8 | 11.8 |
Итого | 500 | 152 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
400
|
176 | 4 | 1.6 | 29.2 |
Итого | 400 | 176 | 4 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
900
|
477 | 26.1 | 22.5 | 36 |
Голубика |
450
|
175.5 | 4.5 | 2.3 | 29.7 |
Итого | 1350 | 652 | 30 | 24 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
118
|
56.6 | 13.1 | 0.2 | 1.2 |
Кольраби |
110
|
48.4 | 3.1 | 0.1 | 8.7 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
190
|
148.2 | 9.8 | 0.5 | 18.5 |
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом, приготовленные на гриле |
180
|
52.2 | 5.9 | 1 | 4 |
Итого | 598 | 305 | 31 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
17
|
3.9 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 628 | 128 | 7 | 1 | 19 |
Итого за день | 3726 | 1417 | 81 | 37 | 158 |