Дневник питания за 11.04.2023

На дворе весна, а это значит, что нам девочкам хочется перемен.  Пришла в мою дурную головушку мысль- а не стать ли мне блондинкой?))  Как-то давно, лет 15 назад, ходила я белокурая. Правда не очень помню, шло ли мне это)) Типа такого хочу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница
95
153.8 11 11.9 0.8
Батон Красная цена
18
46.1 1.3 0.5 9.3
Салат капустный с укропом
93
92.2 1.5 7.6 4.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко сушеное
20
50.6 0.4 0 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из банки
400
122 3.2 4.4 17.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Хлеб белый
60
159.6 5.3 2 28

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье чайное удовольствие
35
110.3 0.7 4.6 16.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
350
247.5 10.1 2.8 45.9
Котлета свиная
65
180.7 6.9 13.7 7.1
Салат капустный с укропом и огурцом
150
73.7 2.1 4.7 5.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Зоя 11.04.2023 08:29
Не бойтесь менять имидж .
Зоя,  У нас в поселке проблема с парикмахерами.  Во первых их мало, а во вторых не особо они профи. Самой в блонд не уйти, надо профессионала.
Зоя 11.04.2023 08:42
Наталья Созинова, Блонд вообще требует профессионала . Раньше я сама красилась , а сходив к мастеру , поняла , как я заблуждалась .
Ирина Макс 11.04.2023 08:44
Я лет 20 была блондинкой с каре. А сейчас делаю мелирование - отросшие корни не так заметны, хватает на полгода.
Стрижечка очень понравилась. Такая стрижка всем пойдёт! И цвет замечательный!
Ирина Макс,у меня похожая стрижка сейчас. Тоже с каре ходила долго,решилась на стрижку, все сказали помолодела)
Ирина Макс 11.04.2023 12:46
Наталья Созинова, меня сейчас мой мастер стрижёт как захочет. Я ей доверяю.
Марина 11.04.2023 18:40
Наталья Созинова, вот поэтому я даже чёлку перестала стричь, отрастила
Матильда 12.04.2023 09:15
А какой исходник?)
Ирина Макс 12.04.2023 09:54
Наталья Созинова, точно! Плохо никогда не было вот и доверяю.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы