Дневник питания за 17.10.2021

что-то вроде дефицит есть пару дней а вес растет наоборот

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	43	101.1	3.3	0.3	21.2
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	38	215.1	0.5	23.4	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Банан	43	41.3	0.6	0.2	9
Итого	374	359	4	24	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки	65	136.5	3.2	0.7	29.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	38	85.1	6.6	6.5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	27	169.8	0.8	18.1	1
Свекла отварная по 1-76	35	16.8	0.6	0	3.4
Картофель отварной по 1-206	35	26.3	0.7	0.1	5.5
Яйцо куриное	30	47.1	3.8	3.5	0.2
Итого	230	481	15	28	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	38	74.1	9.5	3.7	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	43	90.3	2.1	0.4	19.3
Итого	231	185	12	4	23