Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
200
|
472 | 30 | 36 | 5.6 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 555 | 31 | 40 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
200
|
396 | 13.2 | 2.4 | 79.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Буженинка по-Домашнему [Акашево] |
100
|
129 | 18 | 6.3 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1120 | 781 | 41 | 14 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Котлеты натуральные паровые |
75
|
157.4 | 6.6 | 14.6 | 0 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
50
|
39 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
Перец сладкий красный (Варка без слива) |
50
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 399 | 33 | 16 | 27 |
Итого за день | 2415 | 1736 | 106 | 71 | 158 |