:help:. ПСИЛЛИУМ!!!!!  Всем здравствуйте, требуетс...

. ПСИЛЛИУМ!!!!!  Всем здравствуйте, требуется совет))), купила псиллиум( не в капсулах), подскажите, кто уже имеет опыт, как его принимать наиболее эффективно по теме похудения))). Вчера в-первые вечером для очищения приняла таким образом: столовую ложку порошка разболтала в 150мл воды - сразу же выпила(кстати, нормально все зашло и совсем не противно))))) и запила этот коктейль еще обычной водой(примерно=300мл). Сегодня утром никакого, блин, эффекта(в личном "кабинете"))))). Сегодня повторила такой же прием. Может я чего не так делаю? Буду всем благодарна за советы