Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
67
|
134.7 | 5 | 6 | 16.4 |
Итого | 67 | 134 | 5 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) |
77
|
106 | 13.9 | 5.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
43
|
101.1 | 3.4 | 0.4 | 20.8 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 127 | 210 | 17 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
42
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.3 |
Тефтели Куриные [Троекурово] |
67
|
93.8 | 11.7 | 5.2 | 0.5 |
Цветная капуста (Жарка) |
33
|
7.9 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Тыква по-корейски |
89
|
112.6 | 0.8 | 8.6 | 7.7 |
Итого | 266 | 360 | 22 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Колбаса Полукопченая с Сыром [Малика] |
30
|
80.4 | 5.7 | 4.7 | 3.5 |
Итого | 51 | 129 | 7 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
250
|
192.5 | 8.8 | 5.9 | 24.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 260 | 232 | 8 | 5 | 34 |
Итого за день | 771 | 1068 | 61 | 42 | 109 |