Здравствуйте. Люди добрые, подскажите, пожалуйста,...

я вам больше скажу, МЗР не знает сколько КБЖУ в продуктах стоящих на вашем столе . Он предполагает - примерное и усредненное к-во. А уж тем более к-во микронутриентов, а тем более полезность - это не более чем гадание на кофейной гуще)) 

не морочте себе голову, держите рекомендации КБЖУ и как здесь говорят "рано или поздно похудеете" 

Евгений, спасибо Вам))