Дневник питания за 06.09.2020

Сегодня увидела негатив в лете марафона у Людмилы. Мне кажется нашу Людмилу обидели НЕ ЗАСЛУЖЕННО. Надо заступиться за хорошего, отзывчивого, умного, терпеливого человека.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Грецкий орех
35
229.6 5.7 21.3 3.9
Дыня
312
109.2 1.9 0.9 23.1
Дыня
219
76.6 1.3 0.7 16.2
Арбуз
1600
432 11.2 1.6 92.8
Семена льна
9
48.1 1.6 3.8 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
51
113.2 9.3 5.3 7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаска Шоколадно-Ореховая [Надежда]
60
262.2 3 7.8 45
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
20
12 0.6 0.6 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги