Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
144
|
92.4 | 2.6 | 2.7 | 13.1 |
Салака запечённая в духовке |
100
|
169.3 | 18.7 | 10.3 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр яблочный |
9
|
21 | 0.2 | 0.3 | 4.3 |
Итого | 503 | 285 | 21 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
54
|
16.2 | 1.6 | 0.1 | 2.2 |
Куриная грудка с овощами в воке |
134
|
191.6 | 13.1 | 9.8 | 11.8 |
Краюшки Ржано-Пшеничные [Хлебный Дом] |
1
|
70 | 2.6 | 0.4 | 13 |
Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
Бекон Орловский Варено-Копченый [Знаменский Ветчинный Дом] |
28
|
64.4 | 4.2 | 4.9 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Варенье из кизила |
23
|
63 | 0.1 | 0 | 16.6 |
Итого | 526 | 417 | 22 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Винегрет |
100
|
64.2 | 1.8 | 1.9 | 9.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
23
|
8.7 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Итого | 823 | 166 | 2 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
123.5 | 6.8 | 6.5 | 9.5 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 515 | 143 | 8 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 370 | 221 | 16 | 15 | 4 |
Итого за день | 3137 | 1234 | 71 | 53 | 110 |