Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
150
|
91.1 | 4.3 | 5.1 | 6.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 231 | 6 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
40.4 | 0.8 | 0.2 | 7.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Инжир сушеный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
12.9 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 212 | 3 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 100 | 120 | 18 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ летний с курицей |
300
|
124.8 | 11.4 | 4.5 | 9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 700 | 126 | 11 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
25
|
49.5 | 7.3 | 2.1 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
5
|
31 | 0.9 | 2.8 | 0.5 |
Итого | 405 | 158 | 10 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
112
|
88 | 7.5 | 2.4 | 8.4 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печень куриная (Варка) |
27
|
29.9 | 4.9 | 1.1 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
27
|
42.4 | 3.4 | 3.1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Маринованная морская капуста |
39
|
4.9 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Маслята со сметаной |
78
|
33.8 | 1.5 | 2.7 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
5
|
31 | 0.9 | 2.8 | 0.5 |
Итого | 809 | 309 | 20 | 18 | 15 |
Итого за день | 3185 | 1158 | 69 | 49 | 103 |