Вопрос к тем, кто занимается с Джиллиан Майклс! Во...
Вопрос к тем, кто занимается с Джиллиан Майклс! Вот у меня всегда
после Ускорь метаболизм на следующий день отвесище. А после Нет
проблемным зонам - привес. И нормальный такой привес, 500 г! А у
вас так не бывает?
Вполне возможно совпадение, если вы не брали большую выборку дней в
30. Если нет проблемным зонам предполагает большую нагрузку на
определённые места, то очевидно что там растут мышцы, по пол кило
многовато для роста мышц. Действительно возможно что без "стимула"
в виде программы ускорь метаболизм у вас он понижается, добавляйте
ежедневно кардио с утра натощак минут 30, так чтобы чувствовали
разгон крови. А потом уже тренировку нет проблемным местам делайте.
Я не взвешиваюсь, в этом нет смысла, вы же не определите что у вас,
мышцы выросли, вода задержалась, либо еда ещё в кишечнике, либо
жир. Делайте фото раз в неделю и по одежде смотрите, если свободней
значит на правильном пути
Мила,
Спасибо большое за такой развёрнутый ответ. Статистику
привесов-отвесов после этих программ взяла за два месяца. С утра у
меня зарядка каждый день по 20 мин. Там и кардио (прыжки) и силовые
(приседания, планка итп).Вы правы насчёт взвешивания. Только
нервничаю из-за этого. А результат и по одежде и в зеркале очень
радует. Но весы с утра так и манят к себе))))
Надо, наконец-то, поглядеть, что это за тренировки такие. Смотрю,
многие по этой Джиллиан тренируются. Я тоже здесь на форуме
про Лесли Сансон вычитала, с ней хожу уже пару месяцев, но начинает
наскучивать.
Начала заниматься с Джиллиан мне было тяжело,перешла на ходьбу с
Лесли пока устраивает,но хотелось бы упражнения и на пресс,когда
перейду рубеж сотки будет легче может обратно перейду к Джиллиан.😙🤔
Татьяна
Эстли, Очень рекомендую Джил. Начинать надо с программы
Стройная фигура за 30 дней. Трень всего 23 минуты. Результаты
заметны после первой недели тренировок. Даже на следующий день
после первой!
Виктория,
если расход выше прихода, то переживать не о чем. Надо просто не
обращать внимание , у нас, женщин, вода часто задерживается, много
причин. Сольется.
Виктория,
большое спасибо за совет! Я нашла себе хорошее видео с этой
программой, завтра приступаю. Буду делать ее тренировку и продолжу
ходить с Лесли. Может, конечно, много мне будет, но посмотрим.
Быстро заметные результаты меня бы очень
вдохновили!