Дневник питания за 20.09.2024

Ну что ж, все в порядке - вес идет вниз. Отвес за последние три дня составил полкило. Я сегодня посмотрел а я только 28 день на кето. Так что все хорошо. Сегодня поел один раз, полностью удовлетворен, поел вкусно, рагу себе создал из того что было в холодосе.

Жена все время поражается как вкусно и разнообразно я кушаю на кето! Да, а ведь это правда. Если на обычном углеводном питании я ел ну макароны с мясом, гречку, рис, картошку, пельмени - и так все время, то на кето у меня постоянно какие то новые блюда получаются вида и вкуса очень праздничного!

Я своим клиентам говорю: питание, физическая активность это база. База без которой психическое здоровье невозможно. Ведь наше тело и психика связаны так же как и пространство-время. Плохо телу - плохо психике, плохо психики - плохо телу. Выходить из этого состояния лучше всего комплексно, но есть очень простые рекомендации.

Наладь питание. Займись физической активностью - любой. И продолжай так делать некоторое продолжительное время и уже будет результат! С этого можно начать.

Вот все мы тут, чего мы хотим? Ведь по сути мы хотим быть любимы. Иметь возможность полюбить себя, сделаться совершеннее и в радости и здоровье прожить свой век. Поэтому и худеем, поэтому и думаем о здоровье, считаем витаминки и калории. Хотим быть счастливыми и здоровыми, а одно без другого невозможно.

Лично я тут потому что хочу показать пример своим детям, а так же закрыть свой старый гештальт по идеальному телу. И я таки сделаю это. Времени осталось немного. В масштабах Вселенной наша жизнь -миг! И за этот миг нам надо столько всего успеть!  Всем желаю успеть!