Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
920
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Помидор (томат), парниковый |
68
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
19
|
47.1 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 1436 | 316 | 15 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная Ярило |
120
|
209.8 | 25 | 6.6 | 13.1 |
Натуральный Йогурт 3,5% [Активиа] |
90
|
70.2 | 4.3 | 3.2 | 6.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 510 | 373 | 32 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые ПП Ярило |
204
|
149.9 | 12.2 | 4.7 | 13.9 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
2
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Конфеты Мечта [Рот Фронт] |
8
|
29.1 | 0 | 0 | 7.5 |
Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
33
|
153.5 | 2.5 | 6.1 | 22.1 |
Уха рыбацкая |
299
|
199.4 | 25.4 | 5.7 | 12.9 |
Итого | 551 | 541 | 40 | 17 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
38
|
94.2 | 3.3 | 1.3 | 16.6 |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
44
|
157.1 | 11 | 12.6 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Капуста белокочанная |
21
|
5.9 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 188 | 288 | 15 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые ПП Ярило |
270
|
198.5 | 16.2 | 6.2 | 18.4 |
Котлеты говяжьи |
144
|
518.4 | 17.3 | 50.4 | 0 |
Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
22
|
102.3 | 1.7 | 4.1 | 14.7 |
Итого | 436 | 819 | 35 | 60 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 3321 | 2444 | 145 | 127 | 178 |