Лилия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лилия

27.01.2019 22:37

Дневник питания за 27.01.2019

Была на юбилее. Все кроме торта с пирожным записано на глаз. "Проплыла" 2 км по снегу с водой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
кофе со сливками без сахара	270	20.3	0.5	1.4	1.4
Мед пчелиный	4	13.1	0	0	3.2
Итого	674	33	0	1	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат мясной	100	205.1	7.1	15.5	9.9
Картофель отварной по 1-206	70	52.5	1.4	0.3	11.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Итого	175	290	8	19	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	60	158.8	6	13.8	2.8
Холодец по домашнему	30	77.3	7.8	4.7	1.1
Карп жареный, по 1-364	100	181	18.5	10.5	3.2
Итого	190	417	32	29	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	55	195.8	3.1	6.5	32.3
кофе со сливками без сахара	270	20.3	0.5	1.4	1.4
Итого	325	216	3	7	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	54	233.8	2.4	13.2	26.4
кофе со сливками без сахара	270	20.3	0.5	1.4	1.4
Итого	324	254	2	14	27
Итого за день	1688	1211	47	72	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Pink Rose 27.01.2019 22:40

Главное, получили удовольствие)

Лилия 27.01.2019 22:40

Pink Rose, да, компания была хорошая

Клубничка 27.01.2019 22:59

Чего то сегодня все по гостям ходют....
И я не исключение. С улыбкой

С улыбкой

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1744 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 2008 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью

Автор Алла

Кабачок жареный слайсами

Автор Елена

Рулет «мясной круассан»

Автор Сергей