Всем привет. Я начал недавно пользоваться приложением, думал купить
полную версию, потому что очень важным для меня была суточная норма
витаминов.
Я сегодня записывал в дневник питания "морковь". Поиск мне выдал 2
варианта и содержание витамина А в 100г у них было такое:
Морковь: 2000мкг (222% суточной нормы)
Морковь сырая: 835мкг (92.8% суточной нормы)
Я не понимал какую мне добавить. Загуглил про содежание витаминов в
моркови и получит такую ссылку:
https://orchardo.ru/108-vitaminnaya-morkov-kakie-v-morkovke-soderzhatsya-vitaminy-i-na-chto-oni-vliyayut.html
Тут пишут, что в 100г - 183,3мкг (20% суточной нормы)
Я понимаю что разные источники, но не понимаю, как мне пользоваться
приложением. Как вы сами пользуетесь приложением и записываете
результаты?