Друзья, поделитесь опытом, у кого получилось справиться с night eating - едой по ночам. Что помогло?

Вот уже год прошел, как пытаюсь привыкнуть к ПП. Год без мороженого, жареной картошки, выпечки, и прочих привычных блюд. Тяжело менять вкусовые пристрастия. Что ж, идём дальше.

Цель достигнута, но удовольствия никакого: очень устала следить и контролировать.

Итог: на то, чтобы перейти на новый рацион и привыкнуть к количеству у меня ушло 8 месяцев.

В разделе "Как похудеть" не могу изменить вес. Меняю, а он потом возвращает прежнюю цифру. У кого-нибудь так же?

Здравствуйте! Поделитесь, у кого как быстро наступает чувство насыщения после еды? Сразу, через полчаса, через час или как-то ещё?

Здравствуйте! Посоветуйте, кто может, какой-нибудь низкокалорийный перекус, или что можно использовать для этого. В наличии есть совсем мало продуктов (яблоки. геркулес, консервированные овощи - фасоль, кукуруза. Есть орехи, но у них калорийность). Но может быть я что-то упускаю. Сырых или свежих овощей нет.

Вроде бы уже отвыкла использовать еду как источник удовольствия. Не покупаю и не готовлю чего-то вкусного. Только вот пусто как-то стало .

Появилась проблема - как держать вес. Рейтинговых продуктов в запасе мало (нахожусь не в домашних условиях). Так же, у меня ограничения на мясо. Что придумать ?

Здравствуйте все! Поскажите, разве изменились правила? Большинство продуктов не могу добавить, пишет "не определён".