Дневник питания за 14.07.2024

Приготовила кабачки в сметане, порезанные овощечисткой, получилась эдакая диетическая паста 🤪
И домашняя пицца вышла всего на 250кк, с лёгким сыром и ветчиной 👌
Импровизированная Италия сегодня)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс шоколадный (из смеси)	30	103.1	2	3.7	15.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	250	135	7.3	6.3	12
Кофей	100	1	0.1	0	0
Кабачки в сметане	400	252.8	4.4	16.8	19.6
Итого	780	491	13	26	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с ветчиной оливками и луком. Домашневое	183	450.2	24.3	18.3	46.8
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1183	450	24	18	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты «Маленькое Чудо» Шоколадное с Цельным Орехом [Славянка]	29	172.6	3.2	12.8	10.9
Купаты из индейки	116	242.3	32.6	12.5	0
Кабачки в сметане	290	183.3	3.2	12.2	14.2
Сельдь по-исландски в красновинной заливке	90	153	7.7	6.8	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	775	753	46	44	36
Итого за день	2738	1695	84	89	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 27.09.2024 10:45

Долго искал пиццу на первой картинке)) Потом додумался смахнуть на соседнюю))