Natali88 (сброс веса)
24.05.2019 09:31
Дневник питания за 24.05.2019
Дела мои чуток получше) болезнь отступает) дома сегодня 3 день. Но
такое ощущение, что недели две уже сижу) Сегодня первый день, как
нет температуры, горло правда еще болит( по питанию пока сбой
конкретный, кушала 1-2раза всего и очень много спала, отвес за два
дня 2 кг , сегодня попробую восстановить питание) еще правда не
знаю получиться или нет(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Кофе с сахаром и молоком |
250
|
73.8 | 1.5 | 1.3 | 14.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Моцарела |
36
|
97.2 | 6.5 | 7.9 | 0 |
| Таблетка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 665 | 395 | 23 | 21 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный |
125
|
126.3 | 22.5 | 2.3 | 4.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
| Итого | 455 | 191 | 24 | 4 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1870 | 586 | 47 | 25 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Cat
24.05.2019 09:34
Сон-это здоровье. Бедная моя 
,
поправляйся,набирайся сил
,
поправляйся,набирайся сил 
Надя
24.05.2019 09:42
Сон это хорошо.Желаю скорейшего выздоровления!
Natali88 (сброс веса)
24.05.2019 17:58
Крутышка
Cat, спасибо. Целую ****
Natali88 (сброс веса)
24.05.2019 17:58
Надя, это точнл) спасибо
Интересные блоги
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
15-05-2024
Всем привет.
Я недавно в приложении. Пытаюсь разобраться в бала...
Лучшие рационы
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
Новые рецепты
