Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
300
|
93 | 9 | 0.2 | 12 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
250
|
492.5 | 15.3 | 3 | 99.7 |
Льняное масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
300
|
892.5 | 22 | 7.8 | 183.1 |
Котлеты морковные по 1-234 |
100
|
152 | 3.4 | 6.7 | 19.2 |
Яйца, целиком, жареные |
200
|
392 | 27.2 | 29.7 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Минтай (Жарка) |
150
|
86 | 19.3 | 0.9 | 0 |
Арахис |
100
|
552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно (Приготовление пюре) |
250
|
674.8 | 57 | 3.6 | 103.4 |
Итого | 3825 | 3567 | 182 | 117 | 439 |
Итого за день | 3825 | 3567 | 182 | 117 | 439 |