Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлетки с духовки |
140
|
236 | 30 | 6 | 13 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
80
|
41 | 0 | 0 | 11 |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Итого | 820 | 393 | 32 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки жаренные |
25
|
170 | 5 | 0 | 16 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 170 | 5 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
173
|
90 | 0 | 0 | 23 |
Хлеб белый |
20
|
53 | 1 | 0 | 9 |
Свинина жирная (Жарка порционным куском) |
30
|
80 | 3 | 7 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 228 | 268 | 5 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба (свой рецепт) |
100
|
290 | 15 | 20 | 12 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 290 | 15 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2573 | 1283 | 71 | 45 | 127 |