Всем привет! Девочки, подскажите как вы записывает...

Всем привет! Девочки, подскажите как вы записываете макароны? Просто создаете продукт с указанием БЖУ и калорийности и записываете количество потребляемого продукта в пищу или создаете с этим продуктом рецепт (к примеру макароны + вода + соль) и уже исходя из рецепта рассчитываете сколько вам можно съесть этого продукта?

Маргарита 19.07.2018 08:09

создаю рецепт

AdaLena IIFYM 19.07.2018 08:11

Если только на себя готовите и на раз, то можно в сухом виде количество макарон просто записать и все. Если готовите много и на всю семью, то нужно создавать рецепт.

Adelina17 19.07.2018 08:17

По рецепту

Олеся Комлева 19.07.2018 08:25

Спасибо большое за ответы!!!Буду теперь знать.

Bad Mad 19.07.2018 08:29

Выбираю из базы макароны отварные или макароны отварные с жиром. Не страдаю перфекционизмом в отношении мзр, потому что все расчеты "плюс-минус километр". С опытом начинаешь понимать что проще, взять продукт из базы или внести рецепт. Да и соблюдение калорийности, можно подсчитать что норма у вас 1500 ккал для похудения, а вы будете толстеть, как и наоборот. Только личный опыт, только анализ собственных дневников.

Мы белые и пушистые 19.07.2018 08:31

Берите из базы спагетти приготовленные