Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
Пшеничная крупа, "артек" (Варка без слива вязкая) |
30
|
96.9 | 3.3 | 0.4 | 20.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
тыква запеченная |
38
|
11 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Малина |
62
|
28.5 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 965 | 293 | 21 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
сыр Oltermanni |
30
|
80.7 | 5.7 | 5.1 | 0 |
шоколад 72% на стевии |
6
|
27.6 | 0.6 | 2.2 | 1.5 |
Итого | 393 | 139 | 8 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
оладьи с яблоком |
54
|
74.1 | 3.1 | 2.1 | 10.4 |
творожно-тыквенная зебра |
54
|
51.8 | 6.5 | 1.6 | 2.8 |
Итого | 510 | 128 | 9 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
суп гороховый с рулетиками |
260
|
159.1 | 11.2 | 2.6 | 22.6 |
куриная грудка отварная |
50
|
68 | 14.8 | 0.9 | 0.3 |
Груша |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 812 | 280 | 27 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
пирожное с тыквенным кремом |
84
|
155 | 8.3 | 6 | 17.2 |
Итого | 399 | 158 | 8 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
2
|
7.3 | 0.5 | 0.2 | 0.6 |
молоко 2,5 |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
овощи запеченные |
150
|
91.6 | 3.6 | 2.3 | 14.9 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
хлеб с солодом и отрубями |
10
|
24.1 | 0.8 | 0.5 | 4 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
5
|
32.8 | 0.7 | 3.3 | 0.6 |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Итого | 670 | 274 | 7 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
35
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 3.4 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Огурец, грунтовый |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Майонез оливковый С |
9
|
55.3 | 0.2 | 6 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 416 | 191 | 7 | 14 | 8 |
Итого за день | 4165 | 1466 | 90 | 60 | 137 |