Надежда OL
26.05.2018 19:09
ICR строгая - 10% белки, 45% жиры, 45% углеводы
ICR с крупами - 6% белки, 61% жиры, 33% углеводы
keto-ICR - 6% белки, 64% жиры, 30% углеводы
Промежуток без сокращения калорий:
Белка 50 г. (205)
Углеводов 100 г. (410)
Жиров 127 г.  (1800-410-205 = 1185) 
Всего Б 18% Ж 46% У 36%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты