Екатерина
14.06.2018 05:41

Дневник питания за 14.06.2018

Очередной день с МЗР!! Настроение летнее не рабочее)) Сижу за рабочим столом и совсем работать не хочется  :D Мысли где то далеко... об отдыхе... Хочется преображения не только в фигуре, но и в гардеробе и в общем) Думаю начать с летнего платья и босоножек :) На выходных мимоходом забежала в пару бутиков и так приятно на душе когда продавцы предлагают уже 48 размер (был 50-52 недавно) и не говорят: "Ой, извините, у нас ничего на вас нет... У нас только на молодых и стройных" (был один инцидент). Мечта конечно 44-46 и раздельный купальник :ah: так что маленькими, но уверенными шагами идем к мечте :D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
46
92 3 0 18
Яйцо куриное вареное всмятку
129
204 16 15 0
Сыр Exquisa творожный с зеленью
12
28 0 2 0
Паста из криля
13
53 0 5 0
Огурец, парниковый
63
6 0 0 1
Хлебцы клюквенные Dr. Korner
10
32 0 0 6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
350
3 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Крахмальная лапша с овощами и курицей
350
392 26 19 23
Максибон мороженое
1
283 3 13 37
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
350
3 0 0 0
Йогурт протеин
150
171 6 6 21
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22 0 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
22
44 1 0 8
Хлебцы клюквенные Dr. Korner
10
32 0 0 6
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
350
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
свет 14.06.2018 06:46
Вы просто молодец !!! Сколько уже скинули и за какое время ?
Продолжайте двигаться к своей мечте
Екатерина 14.06.2018 06:50
свет, за три недели 4 кг  а вобще в апреле была 87. После операции 83 стала. сейчас 79.1
свет 14.06.2018 06:58
Екатерина, какая вы молодец , только больше не болейте здоровье прежде всего
Екатерина 14.06.2018 07:30
свет, спасибо большое! Самой больше туда не хочется)) Мало приятного))
Вика 14.06.2018 08:09
да. ощущения от одежды меньшего размера непередаваемы)))) как я вас понимаю.
свет 14.06.2018 08:56
Екатерина, а по магазинам ходить и устраивать шоппинг тдля себя это хорошо . Особенно когда ты меняешь размер на меньший , это стимул для всех наверно
Милюха 14.06.2018 09:18 Нравится 1
Потихоньку, не спеша придёте к своей цели, уже результат есть и это стимул продолжать начатое! Успехов желаю вам на пути к здоровому питанию и идеальному весу. Всё получится!
Екатерина 14.06.2018 09:38
Милюха, спасибо
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ