Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
70
|
183 | 5 | 2 | 36 |
Сыр President Rondele творожный |
20
|
63 | 1 | 6 | 0 |
Сыр брынза (из коровьего молока) |
20
|
52 | 3 | 4 | 0 |
Колбаса варено-копченая |
10
|
35 | 2 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 430 | 411 | 12 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Итого | 320 | 221 | 7 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
70
|
73 | 15 | 1 | 0 |
Стручковая фасоль тушеная |
30
|
41 | 1 | 3 | 1 |
Тушеный стручковый перец |
30
|
42 | 0 | 4 | 1 |
Морковь тушеная |
30
|
32 | 0 | 2 | 1 |
Лук, жареный во фритюре |
20
|
47 | 1 | 2 | 5 |
Соус соевый Сэн Сой классический |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Томатная паста, консервированная, с солью |
10
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Рисовая лапша, приготовленная |
150
|
163 | 1 | 0 | 37 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые |
20
|
67 | 2 | 0 | 14 |
Итого | 670 | 486 | 22 | 14 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 320 | 221 | 7 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов |
200
|
114 | 2 | 9 | 6 |
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
50
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48 | 1 | 0 | 9 |
Тунец натуральный. Консервы |
200
|
192 | 45 | 1 | 0 |
Итого | 770 | 441 | 54 | 17 | 16 |
Итого за день | 2510 | 1781 | 104 | 66 | 186 |