Перлы с сайтов о похудении. диетах и т.п. ч. 2:
1. "Короче, есть один метод эмоционально-стрессовой психотерапии. Тебя вроде как кодируют. Ты после сеанса есть определённую группу продуктов (именно вредных для здоровья) не хочешь. Только это к врачам обращаться надо. Самому такое не забабахаешь "
2. "Нужно считать калории ... 2000-2500 в самый раз в день ... И раздельное питание рулит безусловно"
3. "Есть много диент, мне вот ананасовая больше нравится, и вкусная и полезная..))) Как известно, в ананасе содержатся вещества, сжигающие жировые отложения."
4. "похудел при помощи амфетамина на 3 кг за ночь. эфективно."
5. "реально похудеть можно с помошью раздельного питания. нельзя взять хлеб, намазать его маслом, а сверху еще колбасу положить и все это съесть. зато по отдельности это есть можно с интервалом во времени 40-60мин.есть нужно малыми порциями, но часто. и вообще нельзя организм держать голадным, он из инстинкта самосохранения будет накапливать лишнее (прозапас, на черный день)
Поменьше кофе. Лучше согреваться зеленым чаем. Кофеин вынуждает организм накапливать жир.
Больше перца! Острая пища тоже сжигает жир, согревает и быстро удовлетворяет голод.
Кстати, мозг потребляет 25% всей вырабатываемой энергии, напрягайте эту мышцу побольше и похудеете  . Кстати, проверено лично."
6. "Многие знаменитости похудели с помошью одевания кольца на желудок. Хирургическая опорация совершенно безвредна. Кольцо одевается на желудок, так, что не дает ему растягиваться и человек не может много есть. Похудение просходит естественным путем. Может кто-то знает, делается ли это в Украине? Или где можно получить информацию об этом?"

Перлы с сайтов о похудении. диетах и т.п. Как ни странно на МЗР тоже встречала парочку подобных высказываний: 
1. «Девочки! Какая диета? Какая тренировка? Скоро Новый Год! Начнём безмерно поглощать вкусности! О том, как сбросить набранные килограммчики начнём думать с четырнадцатого января! ))) А если серьёзно, проводи разгрузочные дни пару раз в неделю. Даёшь организму лёгкий стресс, а он худеет. Так что, можно с лёгкостью похудеть в домашних условиях. Ну а разгружаться на грече с кефирчиком можно. Я вот, например, вообще на минералке без газа разгружаюсь, хотя от избытка веса не страдаю.»
2. «В индии есть дерево, от его листьев не хочется есть неделю. Можно спросить в специальных магазинах.
Так же есть сеансы аутотренингов, гипноза для похудания. Осторожно с этим вариантом, сначала обратитесь к специалисту, или закажите личный гипноз. Но помогает эффективно.»
3. "В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг."
4. "в общем тема такая, у человека вес тела нормализуются автоматически организмом, если у человека избыточный вес, то это скорее всего уже какая-то патология, расстройство, болезнь, которую нужно лечить... просто так человек не начнет поправлятся, и сбрасывать вес тоже нельзя просто так, надо все делать в комплексе, но первое это найти причину полнения...Побольше углеводов и белков/меньше жиров, при активном образе жизни.А чтоб сбросить активно лучшее - это скакалка и кросс. За два часа килограмма три можно потерять."
5. "Вот несколько правил:1) Перед тем как начинать бороться с лишним весом, идти в зал, в немеряных количествах потреблять витамины ,нужно очистить организм от лишнего, накопленного годами. Хочу обратить внимание- гидроколонотерапия не подходит. В данном случае подходят травяные клизмы, раз в месяц(в полнолуние) тюбаж(кому интересно, могу рассказать что это) 2) Категорически не есть после 19:00. В период после 19:00 ваш организм не способен полностью переварить и усвоить то, что вы кидаете в желудок. Жалость прочь! никаких : "вот сегодня кусочек, а завтра уже не буду" 3) Соки.3 раза в день за 30 мин. до еды. свежевыжатые.сохранять в холодильнике - нельзя. Состав: буряк, морковь, яблоко.4) Во время очищения не есть шашлык, сало, жареное и т.д. ну сами понимаете наверное почему. а потом? можно есть всё, но вот только захотите ли вы кидать в живот фастфуды и прочее, после того как увидите что с вас повыходит за время очистки? А вот после всего этого вперёд в зал, на шейпинги и другие виды активной жизни :lol:

Люююди добрые, назрел вопрос, подскажите пожалуйста как правильно, ну или хотя бы как делаете вы.
Вчера не могла уснуть, подумывала совсем не спать, но вот озадачило как записывать в дневник если ты не спишь двое суток, как отдельный дневник на следующий день или все таки заполнять в тот же...Просто по логике вещей калорийность дневника рассчитана на 24 стандартных часа со сном, но если ты не ложишься спать эта цифра увеличивается, нооо как все таки правильно это рассчитать?
С вопросом о необходимости спать минимум 7 часов ознакомлена, поэтому интересует расчет данной, по сути экстремальной ситуации)