Не могу собраться... Даже не знаю что такое,после ...

Как так БЖУ полное, а калорий не хватает? Значит, не набираете чего-то

Это не пройдет, над этим надо работать. Просто взять и исключить сладости из рациона.
Если без сладкого вообще никак, можно 25гр черного шоколада оставить, они не навредят.
Что же касается Кбжу, надо дневник ваш смотреть. Из того, что я в ваших ранних дневниках увидела, так это то, что много простых углеводов, мало белка и жиров. Недобор по всем параметрам. Конечно вы голодная.

Юлия Муханева, у меня тут сейчас нет версии в которой видно( я в другом считаю сюда вношу,и все(блин когда ела по этому дневнику наведалась а тут вообще беда

Это не разговор, честное слово! 

не могу начать не есть сладости

ну не сами же они лезут в рот. Не покупайте, не берите. Если дочка есть - значит тетя взрослая. сладости - это просто и, конечно, вкусно. Грудку - приготовить надо, яйцо сварить надо, а пироженку рааааз! и готово.
Если Вы знаете эту свою проблему - будьте к ней готовы. С вечера, с утра приготовьте и положите в холодильник то, чем можно подкрепиться. Полезное! И питье (вода, молоко, несладкий чай). Мы часто жажду принимаем за голод. Захотелось покушать - выпейте воды. Не прошло желание - тогда едим. 

ешьте брокколи. тяга к сладкому уходит. есть надо на завтрак и обед натощак.
попробуйте так попитаться несколько дней.
потом наутро включайте яблоки. груши. грейпфрукты. можно в день 1чайную ложку меда.
клубника сейчас пошла ее утром тоже хорошо есть.

Аня, Да я питалась нормально=)и не тянуло,а тут торт был вкусный=))но он сегодня кончился думаю завтра все будет ок=) Так я конечно же делаю как вы пишете и кушаю вместо сладостей фрукты,сухофрукты=)мне хватает,а так как черт попутал после дня рождения=)

Анна Ямпольская, Я попробую с бороколи=)уж ее я то люблю=)

Юлиана Плеханова, в следующий раз торт делайте сами - у Киры Пустой есть рецепт с творогом оч красиво посмотрите: https://health-diet.ru/people/user/289384/blog/170051/?utm_source=rightColumn&utm_medium=recipe

Анна Ямпольская, спасибо сохраню себе=) впереди день рождение Сына я возьму на заметку,как раз купила муку рисовую и стевию,все хочу начать хоть не такие калорийные вкусняшки делать=)

Вы знаете, часто причина жора, особенно после праздников заключается в нашей женской бережливости. "Ну ведь купила, приготовила, пропадает". А если ещё и вкусное, то " успеется похудеть ещё".
На день рождения сыночка приготовьте меньше. Торт 100 гр на человека. И впихните все вкусное в гостей. самой же легче будет!

Юль. вот мне проще вообще не есть сладкого, чем стараться есть его меньше. Вот надо прямо отказаться и всё... Если у меня дома припасены сухофрукты или хороший шоколад - я съем всё!!!!!  вот просто буду весь день и ходить по щепотке таскать изюм.... финики по штучке... шоколад мой организм съедает вообще как-то втайне от меня  Предпочитаю просто не покупать это

Ирина 164/68----65,7----59, я уже поняла что мне нельзя иметь дома вкусняшек кроме фруктов и сухофруктов 😁😁😁а то потом происходят казусы))

Аня, Да на следующее день рождения, торт будет полезнее на сколько это можноу меня уже даже муж ругается типо чё это я не могу себя в руки взять😁я говорю все взялакороче затяжные читмилы у меня😲