Валерия
18.12.2019 21:29
Дневник питания за 18.12.2019
Очень сегодня собой довольна. Завтра до обеда буду голодать, то УЗИ
то другие процедуры. Без еды и воды. Мне очень тяжело не
завтракать. От голода обморочное состояние. Пытаюсь настроиться на
завтра как могу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
150
|
417.5 | 20.5 | 27.2 | 24.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 420 | 20 | 27 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хрустик карамельныйл. |
10
|
38.8 | 0.4 | 0.5 | 8.1 |
| сыр |
10
|
23.2 | 0.7 | 2 | 0.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 270 | 64 | 1 | 2 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
130
|
97.5 | 2.7 | 1 | 19.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
120
|
228 | 34.7 | 8.9 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
120
|
24 | 1.3 | 0.1 | 4.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 349 | 38 | 10 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Груша Анжу зеленая |
100
|
66 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
| Итого | 480 | 129 | 1 | 0 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сыр |
20
|
46.4 | 1.4 | 4 | 1.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
43
|
101.1 | 3.4 | 0.4 | 20.8 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Итого | 473 | 405 | 29 | 21 | 23 |
| Итого за день | 2493 | 1368 | 91 | 61 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Майя Кукс
18.12.2019 23:47
И чтоб результаты стоили этих усилий...
Валерия
19.12.2019 14:57
Vika
Viktor, страшный день.....болит все даже там где не должно
болеть. Не люблю эту процедуру. Но сегодня особенно было неприятно
Vika Viktor
19.12.2019 15:34
Валерия,
ой блин, ну только добрым словом могу поддержать, может
обезбаливающие есть смысл принять? Дали какие то рекондации по
этому поводу?
Vika Viktor
19.12.2019 15:35
Майя
Кукс, тоже верно, как вспомню своит обследования так и вздрогну
Валерия
19.12.2019 19:23
Vika
Viktor, завтра к врачу пойду там уже распишусь лечение. Терпеть
не могу лечиться и пить таблетки
Валерия
19.12.2019 19:24
Vika
Viktor, до этого несколько раз делала как нормально а в этот
раз как совсем плохо было
Vika Viktor
19.12.2019 20:12
Валерия,
да я тоже
особенно таблетки
особенно таблетки
Vika Viktor
19.12.2019 20:12
Валерия,
ну бывает.
отдыхайте, стресс такой жуть
ну бывает.
отдыхайте, стресс такой жуть
Валерия
19.12.2019 21:44
Vika
Viktor, спасибо
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1415 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1364 кКал
Новые рецепты
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Вафли
189.4
20.6
3.5
19.2
6
Интересные блоги
Держись. после исследования поешь обязательно, меня тоже голодом можно пытать. понимаю