Лучшее враг хорошего, или как правильно говорится?...

Лучшее враг хорошего, или как правильно говорится?
Добрый день тому, кто читает.
Только нога стала болеть не так сильно как я решила вернуться к тренировкам дома. "Не, ну а чего, нога же почти не болит. Почему бы и не вернуть велотренажер и силовые?!" - подумала я и возобновила занятия.   Первое, что со мной произошло это боль в мышцах. "Ого, вот это я поработала!"- подумала я.   Второе, что произошло это распух голеностопный сустав и нога заболела с новой силой. И третье- вес скакнул за 3 дня на 1,5 кг!   Я понимаю, что это вода. Понимаю! Но на фоне определённого дня цикла я воспринимаю этот скачок веса как неудачу, как откат к "старой я". 
Сегодня врач на очередном приёме отчитал меня за такие "эксперименты" над ногой. И въелась в голову фраза "Зачем тебе велотренажер?! У тебя связки повреждены! Или ты хочешь снова в гипс?!" Я помотала головой как нашкодивший ребенок и дала слово 2 недели даже не думать о нагрузке на ногу. Снова ставлю настройки на "поддержание идеального веса в 68 кг" , снова выгоняю отеки и пытаюсь возвратить свои 70,5 кг. 
Когда- то психолог советовала прописывать все свои мысли, чтобы было легче их анализировать. И ведь помогает до сих пор. Написала и понимаю, что проблемы то особой нет. Ну не закончу я марафон с новой целью.Но ведь я уже в нормальном весе, я уже скинула почти 24 кг,  я уже молодец. Надо ослабить хватку.
Если вы это прочитали - хорошего дня, успехов  и не вешать нос!