Привет тому, кто это читает.
Еще 1 год прошел без подсчётов и спорта.
Вес колеблется 70 - 71.5кг.
Талия 80-83
Живот 82-84.
Бедра 102.

И так уже больше года
Это значит, что вес я успешно держу, ем, что хочется.
Из активности только прогулки с собакой.

Верьте в свои силы - всё получится

Три года назад я начала худеть
Похудела за 8 месяцев.
Уже два года я не считаю, не взвешиваю, питаюсь интуитивно- захотела и съела.
Вес колеблется 69- 71кг.
Это ли не счастье?)

Год назад, в свой день рождения, на весах увидела 66 кг. Счастью не было предела.

Сегодня на весах 70-71, но я по прежнему счастлива.

Ничего не считаю, зал забросила. Лень, матушка.

Хорошего всем настроения! А меня , с днём рождения!

Год назад эти джинсы сидели " как раз", однако вес был меньше на 2 кг
Сейчас, год спустя помещается кулак между животом и поясом
Это я к чему? Следите за объемами, не зацикливайтесь на весе)

С момента написания истории успеха прошел ровно год.
Пора писать вторую часть? А мысли не собрать в кучу.
Проще цифрами.
Вес 71.70кг
ОГ 97см
ОТ 84(83)
ОЖ 86-88
ОБ 100-102

От данных в истории успехов отличаюсь разве что весом.

Лучший вес, что был 67.5кг. Все показатели, кроме талии были такими же, талия была 81-83 см.

Ничего не считаю. В зал не ходила регулярно с конца мая.
Тело снова "потекшее", мягкое и бесит.
Эйфория от "оооо, я похудела! Я молодец" прошла. Я в зеркале вижу жирную, непривлекательную девушку. Но раз я с этим ничего не делаю, значит устраивает.
Чего жду- не понятно.

Утро доброе.
Промежуточный итог.
Вес 70.5кг. Месяц без зала с периодическими незначительными нагрузками. Калории не считаю.
Хожу отекшая и невыспавшаяся. Ни на что не грешу- ни на ВМС, ни на недосып. В наборе веса виновато мое питание- кое как кое что.
Не повторяйте моей ошибки- не расслабляйтесь при достижении результата

День добрый.
Решила я ориентироваться на объемы, а не вес. Сделала фото, чтобы было с чем сравнивать. И тут вспомнила, что последний раз фотографировалась аж в сентябре.
Данные на сентябрь : вес 72.3, живот 89см. В зал не ходила.
Данные на апрель : вес 69.3, живот 88. В зал хожу 2 месяца( 2-4 тренировки)
Разница очевидна!
И пускай у меня небольшой откат ( в декабре - феврале весила 67.5кг, живот 86см, в зал не ходила).
Но фигура- то явно отличается!
Как мне кажется, нет этого фартука из жира и кожи.
Знаю, что до конца он не подтянется, т.к.было КС, но очень хочется его максимально уменьшить.
Кто- то может посоветовать что- то как уменьшить мою последнюю проблемную зону?

Ну что.
Надо, наверное, чего- нибудь написать.
Дневник не веду - лень матушка. В зал хожу регулярно, изменения в фигуре есть
Одно НО- вес вырос. На весах почти 70кг ( за февраль-март +2кг) и +2 см в животе. Вернулись отеки. Постоянно хочется спать и жрать. Не есть. А именно ж-р-а-т-ь!
Понимаю, что надо брать себя в руки и вести дневник, снова все считать и записывать. Но нет мотивации!
Устаю на работе, нет сил на домашние дела...бээээ.
По прежнему желаю всем веры в свои силы и не вешать нос!

Календарь в телефоне напомнил,что скоро надо продлевать подписку на МРЗ.
А это значит, что почти год назад я решила меняться. За этот год были и взлеты и падения. И зажоры, и минимум. Уже почти 3 месяца я не веду дневник, не взвешиваю еду. Бывают дни, когда я ем как не в себя, бывают, что питаюсь по минимуму. Вес гуляет. Минимум был 66кг (после ротавируса), сейчас на пике максимума 68.7 (залило после праздника). Этот вес впервые за 3 месяца. И как- то я не сильно переживаю. Вес стабильно держится 67.5- 68кг.
Желаю всем иметь голову на плечах, не впадать в крайности и любитб себя! Верьте в себя и свои силы! Все получится!

День добрый.
Обещала- обещала снова записывать питание, но не осилила обещание. Проанализировала и поняла, что есть на свои 2000 я научилась. Вес гуляет в допустимых пределах. Это ли не показатель сформировавшейся системы питания?
В зал хожу, фаст фуд не ем, на конфеты/печеньки не налегаю. Поэтому ничего не пишу, не публикую.
"Истерики" о скачках веса тоже проанализировала, посему стараюсь адекватнее реагировать на цифру на весах.
Ухожу в тень, формирую мысли для написания второй части истории успеха.
Всем здоровья и успехов!
П.С. запись скорее для себя, чем для широкой общественности