Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые печенье фисташковое low calorie |
1
|
107.6 | 10 | 5.1 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
Икра лососевая зернистая |
22
|
54.3 | 7 | 2.9 | 0.1 |
Хлеб белый |
22
|
58.5 | 1.9 | 0.7 | 10.3 |
Ржаной хлеб |
49
|
126.9 | 4.2 | 1.6 | 20.8 |
Икра кабачковая. Консервы |
55
|
65.5 | 1 | 4.9 | 4.2 |
Итого | 713 | 521 | 25 | 16 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свинина и курица |
125
|
176.9 | 27.6 | 5.4 | 4.1 |
Капуста тушеная по 1-220 |
205
|
153.8 | 4.1 | 6.8 | 18.9 |
Протеиновый батончик Slim с L-carnitine |
1
|
98 | 10.5 | 2.9 | 3.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 667 | 451 | 42 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Яблоко |
258
|
121.3 | 1 | 1 | 25.3 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1784 | 287 | 5 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
157
|
150.7 | 2.4 | 0.8 | 33 |
Итого | 157 | 150 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки, сырые |
15
|
84 | 3 | 6.8 | 2.5 |
Быстрозамороженные овощи "8 овощей" |
75
|
33.8 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
139 | 9.7 | 0.4 | 18.8 |
Минтай (Запекание) |
156
|
103 | 22.8 | 1.2 | 0 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
36
|
86 | 0 | 0 | 0.5 |
Шарлотка от 01.12.19 |
80
|
212.7 | 5.4 | 4.1 | 38.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 762 | 661 | 42 | 12 | 67 |
Итого за день | 4083 | 2072 | 118 | 62 | 216 |