Любовь Билан
20.02.2020 20:23
Дневник питания за 20.02.2020
Вино получилось две бутылки по 0,7, но так как мы вдвоем с
подружайкой пили, внесла чтобы посмотреть насколько это будет в
калошках)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с морковью и сыром |
120
|
247.2 | 8.5 | 13.9 | 23.3 |
| Котлета куриная |
60
|
129.2 | 11.5 | 7.2 | 4.7 |
| Итого | 180 | 376 | 20 | 21 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый [Первые блюда] |
300
|
198 | 13.2 | 7.2 | 26.7 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
| Итого | 450 | 285 | 14 | 8 | 43 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Полусладкое Псоу [Вина и Воды Абхазии] |
1500
|
1350 | 0 | 0 | 67.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
40
|
47.6 | 9.1 | 0.7 | 0.6 |
| Итого | 1590 | 1572 | 22 | 14 | 68 |
| Итого за день | 2220 | 2234 | 56 | 43 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иваныч
20.02.2020 21:02
Надо было перед перекусом побегать и все было по 0. А если ещё
сплясать, то и добавку можно.
Лучшие рационы
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-21
Калорийность: 1083 кКал
2025-01-14
Калорийность: 1189 кКал
Интересные блоги
17-01-2025
Дневник питания за 17.01.2025
Добрый вечер,:rose: сегодня весенняя прекрасная по...
12-01-2025
Непонятки с БЖУ. Считать или не считать? That is t...
В `теме` я с июня 2024. Но сопутствующий всеобщей ...
18-01-2025
Видимо маркетплейсы решили меня в этом году добить...
Новые рецепты
