Любовь Билан

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь Билан

17.02.2020 16:15

Дневник питания за 17.02.2020

Обожаю разбирать холодец, и наелась и порционно разложила...только не знаю как внести эту жижку и вот эти хрящички, которые съела...Поставила как простой холодец в дневнике - наверное это неправильно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50	80	176	10.7	4.3	23.7
Кофе на молоке	150	87	1	1.5	16.8
Итого	430	263	11	5	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет	340	155.4	6.8	3.4	24.5
Безе	30	91.4	0.7	0	23.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Щи из свежей белокочанной капусты	320	54.7	1.6	2.6	7
Итого	890	303	9	6	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	15	38.4	0.3	0.1	8.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	30	73	1	0	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	5	30	0	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	100	257.8	26.1	15.5	3.6
Итого	100	257	26	15	3
Итого за день	1455	928	49	30	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 17.02.2020 19:09

Здравствуйте Любовь, Вам надо сделать рецепт холодца, всё достаточно просто Хорошо

Хорошо

Любовь Билан 18.02.2020 09:23

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Ооой для меня это не просто...я не знаю как это делать)

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожный торт

Автор Visteriya

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina

Овсяные корзиночки с творогом

Автор Елена

Лучшие рационы

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%