Алена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алена

01.03.2018 13:54

Овсяноблин

Калорийность - 182.2 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 19.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	36 г
Яйцо куриное	47 г
Молоко коровье сырое	42 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Яйцо взбить вилкой, добавить молоко, соль, измельченные хлопья.Выпекать на сухой сковороде с двух сторон.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	182.2 кКал	10.82%
	Белки	9.4 г	12.37%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	19.7 г	9%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	60.7 г	2.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12%

b-car

0.6%

В1

11.3%

13.6%

Холин

20.5%

12.3%

2.7%

B12

11%

0.6%

8.4%

4.8%

28.9%

вит.К

0.1%

15.5%

Калий

7.9%

7.6%

11.6%

5.6%

24.6%

5.1%

11.1%

8.2%

54.7%

55.7%

16.5%

5.6%

22.9%

4.4%

12%

Яся 01.03.2018 13:56

тоже такой делаю)))

Алена 01.03.2018 13:57

у меня и муж подсел на них)))

Яся 01.03.2018 13:59

Алена Мишина, можно его творогом или арахисовой пастой(без сахара) еще намазать и бананчики уложить))) вообще вкуснятина)))

Алена 01.03.2018 14:06

Yana, у меня на фото с бананом, мммм вкусняшка))) С сыром тоже можно и вкусно)))

ирина владимировна 01.03.2018 14:18

Не указан вес готового блюда ,калорийность не верная

Алена 01.03.2018 15:46

ирина владимировна, вес указан, посмотрите внимательнее) калорийность считает программа на основе введеных продуктов))) Интересно, почему Вы считаете, что калорийность не верная?

Янина Рустамова 01.03.2018 15:51

Алена Мишина, а у вас общий вес продуктов до обжарки блина равен весу готового. по идее, готовый должен весить меньше!

Алена 01.03.2018 16:06

Янина Рустамова, я правда не видела нигде такого требования))) а без этого использовать рецепт разве нельзя? Я же не претендую на первое место или на звание "лучший рецепт". Если это так важно, то вес готового (после обжарки) 120 г.

Ирина 01.03.2018 16:12

Тоже люблю овсяноблин есть на завтрак) Только я еще соли добавляю и ем без ничего, мне так вкусно))) С чаем конечно же

Янина Рустамова 01.03.2018 16:32

Алена Мишина, чем меньше вес готового продукта, тем выше калорийность на 100 г получается

ирина владимировна 01.03.2018 18:20

Алена Мишина, вот здесь прочтите http://health-diet.ru/diary/help/Как%20создать%20новый%20рецепт

Алена 01.03.2018 18:56

понятно. спасибо)

Фрида Г 01.03.2018 21:00

Подскажите, как вы добавили рецепт ? не могу найти как сделать в новой версии

Алена 02.03.2018 05:51

Фрида Г, я его нашла в своем дневнике питания, выбрала пункт редактировать, добавила фото, т.к. без фото не публикует,заполнила пункты, которые ниже рецепта и нажала опубликовать.

Фрида Г 02.03.2018 15:00

Алена Мишина, Спасибо !