Добрый день всем! Сегодня я снова хочу поделиться ...

Добрый день всем! Сегодня я снова хочу поделиться информацией о своих тренировках, которые на мой взгляд, помогли мне сдвинуть с места свой вес.
Это танцевальные занятия - Зумба!
Когда я пришла на первое занятие по зумбе, уже на 15 минуте в моей голове была только одна мысль - только бы не упасть в обморок, а то опозорюсь! Никогда не думала что я с этим не справлюсь. Я всегда дружила с танцами, йогой и в принципе физическими нагрузками. На 30 минуте, я поняла что у меня ничего не получается, но главное не стоять. На 45 минуте, я словила себя на мысли, что я больше вообще не могу думать. После занятий, я отдыхала в раздевалке минут 20 прежде чем собираться домой. Я очень сильно устала, но через 2 дня я снова пошла на занятия. 
Как объяснил мне тренер, цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая себя неоднократными повторами тривиальными упражнениями. Танец зумба лежит на основе латинских ритмов. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота.