сестра угостила меня копчённой хамсой (знаю вредно копчённое,
солёное),но ужасно хочется хоть чуть-чуть а я нигде не
могу найти сколько в ней кал солёная есть ,свежая тоже ,а моей
любимой копчённой нигде нет держусь не ем а так тяжело может кто
знает сколько в ней кал ? и ещё вопросик в феврале -марте нас много
будут приглашать на праздники ,дни рождения как считать калор если
готовит хозяйка понятно что салаты с майонезами торты и тд я есть и
не буду, совсем не есть в гостях не хорошо ,и говорить всем (люди
для меня не совсем близкие ) что я худею не хочу как вы
поступаете в этих случаях ? прикидываете на глаз или тот день не
заполняете дневник ?ведь даже в тех же диетических куриных
котлетках запечённых может быть хлеб и сало как можно
прикинуть на глаз ?