С прошлого сентября на фоне сильнейшего стресса и ...

Интересно, а я думала что со мной что то не так, я правда на даче не поправляюсь, но и не худею, хотя там движения больше, меню приблизительно тоже, ну только что зелень с грядок совсем совсем свежая, да и фрукты с овощами по мере поспевания, причем я фрукты и овощи не переедаю, организм взбунтуется, а вот не худеется и все).

Светлана, на даче нет кардионагрузок, если специально не заниматься ходьбой или бегом. Так, вялые передвижения: что то туда отнести, тут наклониться, там постоять поколотить и т.п. Да и силовых нормальных нет, чтобы регулярные повторения на одни группы мышц.

Алексей, ну силовых у меня и тут нет, а вот кардио там хватает, гуляем каждый день, маму выгуливаю, даже если я не хочу - приходиться, ее прям в лес тянет, там хоть тропа, но одну теперь не отпускаем путать стала, а гулять она может и час и два, я параллельно там кое какие упражнения делаю, да и постоянное бегание на второй этаж, жилые комнаты наверху. не помню точно, но где то 15 ступеней вроди получается, а уж о наклонах к грядкам, при прополке, вообще молчу, но вес стоит, да и ладно лишь бы не рос)), в конце концов чистый воздух и если никто не строиться/перестраивается - тишина, само по себе укрепляет.

Светлана, увы, но это всё ерунда. Нужна нагрузка на пульсе 120-140.
Это как миф про прогулки с собакой, ходят с ней нога за ногу и тоже не худеют. У меня таких человек 50 садоводов, возятся, на прогулки неспешным шагом ходят, с собачками гуляют и не худеют. Весной меня все спрашивали: как мне так удалось.

Сегодня же на утро минус 1 кг по сравнению с четвергом, несмотря на вчерашний перебор по калориям. Но белков очень не хватает.