Все мои «трудно и тяжело» кажутся смешными на фоне трудностей и волевых усилий этого парня. https://youtube.com/watch?v=gdvISx9ta1k&feature=shareКогда в следующий раз я скажу себе : «Мне тяжело», буду вспоминать этого парня. Это ему тяжело и трудно, а мне нет.

Девчонка какая сильная. 10 раз подтянулась. И видно, что вес такой приличный, не лёгонькая. 45 лет.
Не каждый мужчина так сможет.
Может, и я когда нибудь так смогу. Эх, мечты-мечты… https://youtube.com/shorts/ib73itof-W0?feature=share
Видео не загрузилось. Только по ссылке можно увидеть.

Вчера утром собиралась на работу. Долго спала, решила не завтракать, так как времени уже не было. Собралась на работу. Время выходить, а меня бросило в жар. Лицо, руки, шея, уши - всё покраснело. Чувствую, что печёт кожу, как при аллергии. Но я же не ела ничего, на что аллергия? Супрастин какой-то старый в аптечке нашла и выпила. Минут через 40 краснота стала менее заметна. Но хотя бы уже можно было выйти на улицу. Чуть не опоздала на работу. Весь день мысль об этом неприятном случае не давала мне покоя. Вечером пришла домой. Стала читать о том, как проявляются приливы и поняла, что это оно. Все симптомы сходятся. Как-то обидно и грустно. Душа-то девичья. А тут такое.
И жалко так нас девочек стало. Наградила же природа гормональными скачками нас всех.

Про моё питание. Ем сейчас один раз в день, преимущественно утром (в течение часа или полутора часов), стараюсь до полудня поесть. Вчера, конечно, получилось поесть только перед сном, что я сама не поддерживаю. Но побоялась без еды почти двое суток, так как ела последний раз 17 октября с 10 до 11 утра. Поэтому приём пищи пришлось сделать 18 октября с 23:00 до 0:00, когда с работы домой приехала. Голода не было, но решила поесть, так как без еды была уже 1,5 суток. Вот, не могу перебороть страх и не есть 2 суток. Кажется, что запустятся какие-то другие процессы и потом нужно будет иначе выходить из состояния голодания. Боюсь навредить своему организму.

Всем приятной осени! Всех обняла!❤️🤗

Ссылка на видео
https://youtube.com/watch?v=tSvpcDOqAsY&feature=share

За 30 часовым голоданием после одного приёма пищи сразу сделала голодание на 27,5 часов. Чувствую себя гораздо лучше, чем до голодания. Внутреннее спокойствие. Физическая лёгкость.
Буду доверять своему телу и ориентироваться на собственные ощущения. Если будет желание поголодать подольше, то есть не буду. Но если так получится, что голодать буду длительно, то выходить из голода буду крайне осторожно на курино-овощном бульоне (без мяса разумеется). А потом увеличивать количество пищи.
Книгу по лечебному голоданию Поля Брегга читала ещё в молодости, но на углеводном питании выдержала максимум 1,5 суток. И это было настоящее издевательство, так как с голодом не справлялась. На кето такого нет и я наконец-то могу поголодать, как голодали наши предки, ведь еда была не всегда.Отрывок из книги И.М.Скурихина и В.А.Шатерникова «Как правильно питаться».
Из главы «Основы рационального питания».

Всех обняла. 🤗 Всем здоровья!❤️

Нахожусь в глубоком кетозе. Очень спокойно. Голода нет вообще. Вчера закончила еду в 6:30 утра. Сейчас 10 утра другого дня. Пью только воду и за вчерашний день выпила две чашки чёрного кофе со стевией (без калорий). Планировала сегодня приём пищи на 17:30, чтобы получилось 35 часов голодания, но на работу вызывают раньше. Придётся уехать в 13:50 уже. Поэтому, или делать приём пищи раньше - в 12:30 (тогда голодание получится всего 30 часов) или перенести еду на завтра, так как вернусь домой только завтра в 10:30 утра. (Тогда голодание получится 52 часа и, наверное, нужно будет как-то иначе выходить из голода).
Пока теряюсь.
Что думаете?
И очень-очень хочется знать мнение Юджина.

Всем здоровья!❤️

Мыслей море, но вряд ли кому-то это будет интересно.
Что в жизни моей вообще происходит? Нахожусь в кетозе. Питаюсь 2 раза в сутки. Голода нет, но аппетит всегда отменный.
Когда появляется свободное время, экспериментирую с кето-хлебом, варьируя количество углеводов и белков. Сегодня делала хлеб из семян льна, чиа и кунжута. Готовлю на один приём. Очень удобно. 2,5 минуты в микроволновке и мой хлеб готов. (До этого готовила из смеси миндальной и кокосовой муки, а потом из миндальной и льняной).Состав сегодня:
Беру готовую муку или семена (орехи) сама размалываю в кофемолке. Размалывать самой, конечно, безопаснее, так как состав муки не известен. Её могут обезжирить, добавить разрыхлитель или ещё что-нибудь, а нам это не надо.Всё смешала. Сложила в такую силиконовую формочку для больших кексов. И 2,5 минуты в микроволновке. А потом горячим мне очень вкусно и, что самое приятное, очень сытно. Долго потом вообще ничего не хочется. Ещё на такой горячий хлеб люблю положить кусочек холодного сливочного масла и кусочек сыра. Губа-то не дура. Что касается режима дня и ночи. Всё, как всегда. Стараюсь побольше спать, если удаётся, но удаётся не всегда. Поэтому кетоз помогает поддерживать рабочее состояние в условиях психического и физического перенапряжения и недосыпания.
На работе все болеют. Хилая молодёжь стала нынче. Приходится работать за себя и за того парня. Ну, как всегда, ничего нового.
Читать всех не успеваю, откладываю на потом. Надеюсь на то, что будут выходные и тогда я посмотрю, у кого какие новости.
У нас холод «собачий». Надеюсь, что когда-нибудь станет тепло. Замерзаем. Отопления ещё нет. Погода подкидывает сюрпризы.
Всем здоровья! ❤️

Вчера только увидела это видео. Чудо-исцеление через 21 дневное голодание с применением кето-диеты.
Было интересно.

Целая куча интересных книг дома, а читать особо некогда.
Давно смотрю на старую научную книгу по питанию Скурихин и Шатерников «Как питаться правильно». 1984 года.
Понятно, что много времени с тех времён прошло, и наука сильно продвинулась вперёд, но всё равно решила сегодня открыть и начать читать. Местами очень интересно.Этот абзац прочитала два раза. Не могла поверить. Думала, привиделось.
Что-то многовато калорий. Вам не кажется?А вот тут важная, как мне кажется, информация. Может быть, поэтому на кето нет особой нервозности?И вот, тут ещё интересно про инсулин…По мере чтения буду делиться интересной, на мой взгляд, информацией.
Хотя, тут есть те, кто всё это знает более глубоко.
Всех обняла. 🤗 Всем здоровья!❤️