Дневник питания за 27.08.2021

От большого количества съеденного нори встал кишечник, набрал много массы за счет воды. Вчера нори не увлекался, сегодня тоже. Утром -400 г, к вечеру еще -400 г.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы мои	950	912	14.3	4.8	199.5
Вода	500	0	0	0	0
Сельдерей	205	26.7	1.8	0.2	4.3
Клюква	60	16.8	0.3	0.1	2.2
Итого	1715	955	16	5	206

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы мои	730	700.8	11	3.7	153.3
Сельдерей	150	19.5	1.4	0.2	3.2
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1410	728	12	3	157

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1200	420	7.2	3.6	88.8
Огурец грунтовый	180	25.2	1.4	0.2	4.5
Финики	40	116.8	1	0.2	27.7
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Итого	1440	673	15	13	121
Итого за день	4565	2358	44	22	485

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 28.08.2021 00:04

А много нори, это сколько листов?

Олег, raw vegan, 80/10/10 28.08.2021 13:33

Карамелька, 15 точно. Может и больше. Купил пачку на 100 листов, остановится иногда нет сил и они типо не такие вредные.

ИринаГол 28.08.2021 13:36

Как меня однажды спросили, тут в МЗР, - а еда? Еда - ГДЕ?????

Олег, raw vegan, 80/10/10 28.08.2021 13:44

ИринаГол, это и есть так сказать еда)) в сыроедном понимании конечно. Сейчас заточил 2.7 кг арбуза, такая вкуснятина, кругом одни арбузы, я их только глазами ем, все в живот не помещаются.

ИринаГол 28.08.2021 14:07

Олег, raw vegan, 80/10/10, ого)))) Удивленно

А Вы - веган??