Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
133
|
38.6 | 4.8 | 0.8 | 1.7 |
Бананы мои |
600
|
576 | 9 | 3 | 126 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
14
|
11.5 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
Сельдерей |
200
|
26 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
Смородина черная моя |
125
|
55 | 1.3 | 0.5 | 9.1 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 2060 | 1006 | 19 | 7 | 207 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
155
|
44.9 | 5.6 | 0.9 | 2 |
Бананы мои |
550
|
528 | 8.3 | 2.8 | 115.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
Сельдерей |
170
|
22.1 | 1.5 | 0.2 | 3.6 |
Смородина черная моя |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1993 | 878 | 20 | 5 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Итого | 600 | 282 | 2 | 2 | 58 |
Итого за день | 4653 | 2166 | 42 | 14 | 446 |