Дневник питания за 20.07.2019

Вес 66,6 кг +200 г. На ночь наелся персиков, утром видимый привес. День был без каких либо нагрузок, полный расслабон. Калорийность стабильно выше 2600 ккал на фруктах, вес пока стоит с тенденций к снижению. Калории снижать не собираюсь, после безумного 7-дневного голодания в мае хочу приучить организм что больше голоданий не предвидится, что он отныне всегда будет получать достаточно питательных веществ и что для паники нет причин. Поэтому ем по потребности но только сырую веганскую еду.

По поводу ограниченности рациона.

Если вы знаете что бензин вреден - вы же станете его пить?
Я знаю что приговленная еда вредна и это не ограничение, а нормальная реакция ума на новое знание. И ем приговленную еду только при необходимости, понимая что в какие-то моменты возможная польза будет равна возможного вред. Но к сожалению будущее всегда показывает что вреда гораздо больше пользы, как бы я себя не убеждал в обратном.