-500 гр за день. Организм уже вчера почувствовал ч...

-500 гр за день. Организм уже вчера почувствовал что начал худеть потребовав дополнительной еды С улыбкой

Думаю фактор падения веса за эти 3 дня - отсутствие соли в рационе. Заквасил капусту совсем без соли. А до этого немного (в пределах 0,3 гр на порцию или примерно 1,5гр на 3 л банку) но солил. По прошлым наблюдениям исключение соли всегда вызывало падение веса. А если хотелось падение веса приостановить - достаточно было посолить салатик 0,5 гр соли - и сразу +100-200 гр.

Ольга 06.12.2018 07:41

Исключили соль-вода ушла, вернули соль в рацион-вода пришла.) К жиру это не имеет никакого отношения.

Олег, raw vegan, 80/10/10 06.12.2018 07:52

Ольга, стало больше хотеться соленой и неправильной еды. А лишний вес - это не только жир. Зачастую это залежи токсинов растворенные в воде. Выводим токсины - выходит лишняя вода - уменьшается вес. Очень быстрая потеря веса у людей (5 кг в неделю и более) связана именно с этим. Уменьшить жир на 100 гр в день - это очень хороший результат при самых интенсивных нагрузках. У меня сейчас нагрузок считаю вообще нет. -500 гр - вода конечно.

Ольга63 06.12.2018 08:12

Насчет соли мне тоже надо призадуматься. Я и раньше то ее не очень жаловала, а сейчас наверное тоже пересмотрю возможность не солить салаты, ну если только мужу. Совсем конечно от нее отказываться не буду, чтоб не тянуло на неправильные продукты, однако соленую красную рыбку просто обожаю(в меню правда она бывает раз в полгода))