07.10.2017 16:45

Миф: тренировки на гипертрофию по типу мышечных волокон

В данном видео говорится о том что следующие постулаты - миф:

- медленные миофибриллы растут от высокоповторного тренинга
- утомление - ключевой фактор роста мышечного волокна
- медленные волокна медленные, из-за того что медленно скоращаются
- увеличение массы мышечной группы при многоповторном тренинге происходит за счет роста медленных миофибрилл и др.

Ссылка на видео:https://youtu.be/gfvcwOtqK-k

Ольга Прокопенко 07.10.2017 18:06

о дааааааааа Заскучала

, у нас тут бодибилдеры гроздьями по лавкам расселись, прям вот всех пробрала инфа Хихикаю

. Ну, ежли кому-то надо, то дааааа Сумашествие

Алексей 07.10.2017 18:24

Ольга Прокопенко, что-то мне подсказывает, что те, кому надо уже давно все нашли. И явно не на сайтах типа МЗР С улыбкой

Ольга Прокопенко 07.10.2017 18:27

Алексей Соколов, пытливые новички, шо с них взять)))), посидим, послушаем))))))

Александр Николаев 07.10.2017 18:33

Ольга Прокопенко, те, кому надо обязательно найдутся. Конечно, аудитория ходящая в зал небольшая, но все же

Александр Николаев 07.10.2017 18:35

Ольга Прокопенко, срок просиживания штанов не коим образом не коррелирует с реальными знаниями и опытом. У вас видимо какая-то психологическая неудовлетворенность, раз вы уже пятый раз называете меня новичком)

Александр Николаев 07.10.2017 18:40

Кстати, пост был заведен по теме физкультура. Не вижу основания подобной критике. Напишите что-то по делу в следующий раз, если есть что писать, кроме того что я новичок здесь)

Ольга Прокопенко 07.10.2017 19:01

Александр Николаев, звиняйте, старичок, больше не буду)))), сидите тут на попе ровно и не нервничайте)))))

Александр Николаев 07.10.2017 19:06

Ольга Прокопенко, благодарю за понимание)

Любовь 07.10.2017 21:03

Могу сказать одно,что качаться, растить мышцы на отрицательной калорийности не получится. Бестолковое занятие.

Любовь 07.10.2017 21:08

А мышцы неплохо растут, когда есть нагрузка на них регулярная и разнообразная,положительная калорийность, отдых и нет стрессов.

Ольга Прокопенко 07.10.2017 21:43

Любовь Иваненко, ну да, именно поэтому у тюленей хорошие мышцы, нет стрессов и глистов Извини!

Любовь 07.10.2017 21:57

Ольга Прокопенко, вы еще не похудели? Почему такая злая?

Любовь 07.10.2017 22:03

Ольга Прокопенко, причем тут тюлени? Вы в моем вопросе на форуме влезли бестактно, тут смотрю не по делу отвечаете всем. Вы не знаете, что ответить, но очень хочется вставить свои 5 копеек везде?

Ольга Прокопенко 07.10.2017 22:15

Любовь Иваненко, и кто тут злой? А что не так с тюленями? Разве это не про них ?

Любовь Иваненко написал:
А мышцы неплохо растут, когда есть нагрузка на них регулярная и разнообразная,положительная калорийность, отдых и нет стрессов.

Отличные рекомендации. Шоб я так жил Хихикаю

. Что Вас задело Извини!

Любовь 07.10.2017 22:20

Ольга Прокопенко, вы в очередной раз влезли не в тот ответ. Читаем вопрос выше и отвечаем на него Александру, а не мне.Еще есть вопоосы не по адресу?

Любовь 07.10.2017 22:21

Ольга Прокопенко, на мой ответ Александру вас я не просила отвечать.

Ольга Прокопенко 07.10.2017 22:27

Любовь Иваненко, Дразнюсь