((((

Сегодня наела 2500калл, хотя надо 1600 (((( Продолжаю анализировать свой рацион....

Оля Фомина 07.09.2017 16:27

плавно снижайте размер порции, так проще привыкнуть мне кажется С улыбкой

Светлана Ващенко 07.09.2017 17:06

Старайтесь планировать рацион, тогда легче управлять.
Удачи!

Definitely not an Alien 08.09.2017 03:18

не сдавайтесь

Chicken Tea 08.09.2017 04:14

Ничего, скоро найдете свой баланс. А так да, порции поменьше и в итоге можно будет всего по чуть-чуть

Галина Палько 08.09.2017 04:31

Может дневник опубликуете? тогда можно будет посоветовать, что лишнее и что чем заменить. А то пишут советы про уменьшение порции, а может быть порции и так маленькие, но калорийные.

Елена Gabidullina 08.09.2017 04:44

Научитесь!

Viktor 08.09.2017 05:54

Успехов!

dario 08.09.2017 05:59

Иногда можно позволить себе и превышение калл, а потом вернуться в русло.

Лариса Панкратова 08.09.2017 05:59

Ничего страшного. НаУчитесь. Все с этого начинали. С улыбкой

ПТашка 08.09.2017 06:25

удачи вам!