Новая неделя. Вес 86,7. Всего ушло от начала (за три недели) 1500 г. Это нормальный результат. - 400...

Новая неделя.
Вес 86,7. Всего ушло от начала (за три недели) 1500 г. Это нормальный результат. - 400 (500) грамм в неделю - прекрасный результат, на который я и настраиваюсь.

Не ставлю себе жестких условий, не загоняю себя в рамки.
Поэтому все достаточно легко.

Необходимо подключить еще и замеры. Визуально вижу, и окружающие подтверждают, что я заметно похудела. Не люблю я эти замеры, но хочется не только подтверждения в кг, но и в см.
Иногда это точнее.

Татьяна Козырева 24.07.2017 08:42

Не смешите мои тапки! "Окружающим стало заметно" -в каком месте окружающие заметили? Я худела с 83 кг, и окружающие заметили только после того, как похудела на 10 кг. Нормальное похудение для вашего веса в день 100 гр, так что не льстите себе!

Руккола 24.07.2017 09:30

Татьяна Козырева, рада за Вас и Ваши тапки, если Вы получили позитивные эмоции. Но не соглашусь с Вашей иронией. Если в течение трех недель активно ходить пешком на большие расстояния, регулярно делать упражнения на растяжку, и просто разные упражнения, периодически делать массаж и принимать контрастный душ, визуальные изменения будут. Если к этому еще прибавить контроль суточного калоража, регулируя его калорийность пропорционально увеличению нагрузок, то и вес будет снижаться более равномерно.
Так что ирония не совсем уместна, мне кажется.