Блог Рина

Рина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Рина

30.08.2018 11:15

Дневник питания за 30.08.2018

Сегодня как-то так. Буду рада помощи по выставлению калорий. Спасибо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	5	0.4	0	0	0
Арахисовое молоко	20	25.2	0.7	0.7	4.3
Урбеч из расторопши	10	26.7	2.2	2.3	1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Масло конопляное	20	179.8	0	20	0
Итого	315	264	3	23	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Крупа ячневая (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.4	2.9	0.4	18.8
Итого	230	90	2	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Морковь, сырая	30	12.3	0.3	0.1	2.9
Огурец, грунтовый	85	11.9	0.7	0.1	2.1
Шпинат	38	8.7	1.1	0.1	0.8
Салат зеленый по 1-58	35	18.9	0.6	1.4	0.8
Укроп, свежий	2	0.9	0.1	0	0.1
Гречка зеленая	25	73.8	2.7	0.8	13.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	50	132.5	6.7	2.1	21.7
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	875	446	26	16	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	250	23	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	100	191	18	13.2	0
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Нектарины, сырые	165	72.6	1.7	0.5	17.4
Итого	365	338	35	14	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
Итого	300	129	2	0	24
Итого за день	2335	1293	71	55	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рина

29.06.2018 08:33

Голодание. День пятый. 29 июня вес - 52,6 кг. ...

Голодание.
День пятый. 29 июня вес - 52,6 кг.
Самочувствие хорошее. За пять дней 4 кг минус. Надеялась на 52 кг, но и так вполне прилично. Завтра выход, очень сильно буду стараться есть только полезные продукты, за основу возьму Японскую диету, первый день, как раз 500 к Калл примерно. Цель 50 кг. Надеюсь скоро будет достигнута. С улыбкой

Рина

28.06.2018 10:44

Голодание: Каждый день клизма и тюбаж, 25 июня ...

Голодание:
Каждый день клизма и тюбаж,
25 июня Вес-56,6кг
Вход в голодание с ночи, вчера не делала тюбаж, сегодня тяжело и сухость во рту. Пришла с работы первым делом почистилась. Пью, кофе молотый без всего с утра, вода, чай зеленый. Тюбаж: Есентуки+сорбит. Рефлюкс. Язык в норме. Полет нормальный.
26 июня Вес-54,8кг
Самочувствие нормальное, правда упал сахар, выпила Холосас. Ушло 1,8кг, понимаю, что ушла вода, так как 24 июня захотелось пива с рыбой и желание было исполнено). Тюбаж, с магнезией. Все ок. Для себя поняла, что мне лучше сидеть с грелкой на правом подреберье, а не лежать, при лежании, рефлюкс, ненавижу его. Тошнит

Язык в норме.
27 июня Вес-53,70кг
С утра небольшая слабость, с учетом, что для меня, утро-это маленькая смерть, норм. Опять Холосас. Ноет правое подреберье. Тюбаж с магензией. Рефлюкс небольшой.
28 июля Вес-52,80кг
Вес прямо радует. Холосас. Сахар вроде норм.Тахикардия побешивает, выпила 2 таблетки Биспролола. Норм, только противный привкус во рту. Сегодня "пожелтел" слегка язык, печень решила заявить о своем присутствии. Тюбаж будет с магнезией.