Девчонки всем большой ПРИВЕТ!!! Давно я не была на сайте ,но не забывала никогда про вас . Хочу похв...

 Девчонки  всем большой ПРИВЕТ!!! Давно я не была на сайте ,но не забывала никогда про вас . Хочу похвастаться моими успехами за это время . Мой вес сейчас 86 кг., я сумела сбросить с себя 18 кг , почти коробку сливочного масла !!! Как получилось ,сейчас расскажу. Вы знаете , что я не могу сидеть на диетах , не есть сладкого и пить много воды. Так вот , что я делаю , где то в течении недели не ем сладкого ,но выпиваю чай с едом пару кружек, также какао или кофе тоже сладкое  ,  не ем после 16-00, но бывает после 17-00, не ем хлеб ,  что ем : курицу, рыбу варенную , кашу гречневую , овощи , молочка 1%, ну и все фрукты, стараюсь за неделю сбросить пару кг . потом в течении 3-4 недель ем все , но в меру и задача моя , просто держать вес , который сумела достичь .(он обычно колеблется + - кг ) Держу  месяц-два, потом опять недельку сбрасываю пару кг  и вот результат -18 кг с апреля 2017 года . Я очень довольна , никогда не думала , что я смогу похудеть , так как толстой была уже как лет 15 последних  , а еще нет щитовидки .