нужна мотивация говорили они

Тема затерта до дыр, и все же поделюсь своими мыслями о вечном поиске чистого разума. 
Мне кажется, я его нашла.
Секрет в том, что мотивация (тот самый волшебный пендаль, чудесным образом перемещающий нашу тушку из веса А в вес В за очень продолжительное время С)  не может работать постоянно 24 часа в сутки много-много-много дней подряд. Именно столько времени мозгу необходим контроль со стороны личности от частых пищевых срывов и перееданий.  
Надежды на сильную мотивацию абсолютно напрасны, она плоховато работает на марафонских дистанциях. Её природа в мощном положительном эмоциональном заряде где-то в будущем, и это круто конечно. Но! Причиной пищевых срывов также является эмоциональное состояние, заряженное на получение вкусового экстаза СЕЙЧАС. Куда склонится чаша весов?
С нами постоянно происходит миллион вещей, которые меняют наш эмоциональный фон от плюса к минусу и влияют на пищевое поведение.
До тех пор, пока не приходит единственно верное решение - осознанность в вопросе приема пищи. Отныне прием пищи становится работой, а не пустым удовольствием и я осознанно контролирую этот процесс. Там нет места эмоциям вообще. Осознанность - это полная нейтраль, это нуль по шкале эмоций от гнева до восторга. 
А мотивация... пусть остается) Но теперь, я не просто мечтаю, я работаю над своей целью.