SosNa

09.05.2017 14:09

Мороженое из йогурта и свежих фруктов

Калорийность - 54.5 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Клубника, сырая	200 г
Бананы, сырые	100 г
Йогурт Активиа лёгкая 1,5%	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Клубнику промыть, просушить.
Банан очистить от шкурки.
Поместить в блендер клубнику, банан и йогурт.
Всё смешать.
Переложить в форму для заморозки.
Заморозить!
И подавать как обычное мороженое!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.5 кКал	3.24%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	64.2 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.2%

В1

1.3%

1.6%

Холин

1.1%

2.9%

5.8%

4.3%

B12

35.1%

1.1%

вит.К

1.8%

Калий

6.6%

0.9%

3.3%

0.1%

2.2%

1.5%

13%

4.4%

0.8%

0.1%

0.9%

Майя Кукс 09.05.2017 14:23

хороший рецепт, спасибо

SosNa 09.05.2017 14:34

Майя Кукс, на здоровье!

09.05.2017 14:55

Оооо!!! Спасибо. У меня затменее какое-то, так хочется мороженного а придумать так просто не смогла. С обычным мороженным коридор калорий приходится перестраивать, и без ужина сидеть. Спасибо Танцую

Денис Косьмин 09.05.2017 15:13

спасибо!

Ольга 09.05.2017 15:15

Спасибо за рецепт!))

Галин@ 09.05.2017 15:20

Тоже люблю всякие такие штуки месить. Вроде, типа мороженое, а можно лопать вёдрами))))

SosNa 09.05.2017 16:42

goldkoshca, это не я! дети в детском журнале прочитали! а потом нашла и в инете!

Svetlana 09.05.2017 17:27

Спасибо, за рецепт!

Nadin 09.05.2017 18:32

Надо попробовать! Хочу мороженое, но посмотрю, что калории так зашкаливают... и приходится отказывать себе в этом удовольствии. А Ваш рецепт прост и низкокалорийный! Забрала. Тем более, что начинается сезон клубники!